Saint Dié des Vosges, France
Destination
Niveau 4
Difficulté
DIFFICULTE 1000 à 2000 m ou plus de dénivelé et 20 à 35 km par jour en moyenne.

Les exigences physiques :
Pratique régulière de la course à pied et autres activités sportives d’endurance : 3 à 4 fois par semaine pendant au moins 1h15.
Pratique régulière de la course à pied en terrains variés, participation à des trails ou courses en nature de 20 et 40 km

DUREE 2 jours, 1 nuit
HEBERGEMENT 1 nuit en refuge
DATE Le 5 et le 6 août 2017
PRIX PAR PERSONNE 275€
L’EQUIPEMENT A PREVOIR Vos affaires de trail.
Une ou deux paires de chaussures.
Un bidon ou poche.
Vos vivres courses et compléments alimentaires.
Une petite pharmacie personnelle : antalgique (aspirine, Doliprane), vitamine C, élastoplaste, pansements adhésifs, double peau (Compeed), boules Quies, ainsi que vos médicaments personnels.
Votre carte européenne d’assurance maladie
Votre carte d’identité en cours de validité.
LE PRIX COMPREND
L’hébergement en refuge de montagne
Les repas du déjeuner du jour 1 au déjeuner du jour 2
L’encadrement par accompagnateur en montagne diplômé avec qualification UF5 : Stéphane Brogniart, en tant que bénévole de l’association Trail des Roches.
LE PRIX NE COMPREND PAS
Le petit déjeuner du jour 1 et le dîner du jour 2
Le mode d’acheminement pour se rendre au point de rendez-vous.
Les boissons et dépenses personnelles


Informations complémentaires

Les déplacements lors du stage se feront en co-voiturage avec les véhicules des participants.

Si vous souhaitez passer une nuit supplémentaire avant ou après le stage, nous pouvons vous réserver une chambre en hôtel à Saint-Dié-des-Vosges.
Tarif par personne en chambre double en B&B : 37 €
Tarif par personne en single en B&B : 57 €

Information complémentaire

Durée2 jours 1 nuit
1

jour 01

Rendez-vous à 8H00 au parking de la salle omnisport de Saint-Dié-des-Vosges. Présentation rapide, échauffement et direction la montée des Schlitteurs pour un premier chrono.
Puis co-voiturage de 10 minutes jusqu’au second site pour une montée sur le partage des communes.
Co-voiturage pour se rendre sur la route des crêtes. Compter environ 1h00 de route pour rejoindre le refuge du Sotré. Douche, collation type ravito, puis transfert au Kastellberg. Descente vers Mittlach et remontée chronométrée.
Retour au refuge et pause d’1h00. Puis direction Falimont pour le dernier challenge de la journée. Remise des prix suivie d’une vidéo-conférence.
2

jour 02

Petit déjeuner puis départ pour une rando-trail de 4h00 environ sur les hauteurs du massif vosgien. Découverte de ses chaumes primaires, ses lacs d’altitudes, sa faune, sa flore…
Dénivelé de 1600 à 2000 m. Retour au refuge, douche.
Etape de 4h en rando-trail .

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Stéphane Brogniart pendant un trail